Tag: micoterapia

Il corpo che non risponde: quando la forma fisica è un messaggio ignorato

Questo articolo non è per chi vuole dimagrire.Non è per chi cerca l’ennesima strategia estetica.Non è per chi insegue la forma fisica come obiettivo. È per chi ha iniziato a pensare che ingrassare, appesantirsi o perdere tono… sia normale. Non lo è.È un messaggio. La forma fisica è un linguaggio biologico Siamo abituati a pensare […]

Stanchezza cronica: perché non ti manca energia, ma è bloccata

Se ti senti spesso stanco, probabilmente hai già dato una spiegazione semplice:“Mi manca energia”. È una conclusione comprensibile.Ma dal punto di vista biologico, nella maggior parte dei casi è sbagliata. Il corpo umano produce energia continuamente.Non smette di farlo “per caso”. Quando la stanchezza diventa cronica, il problema non è quasi mai la produzione di […]

Disturbi del sonno: il segnale più precoce del Caos Metabolico

I disturbi del sonno non sono un problema a sé stante: sono spesso il primo segnale che il metabolismo è in disordine. Quando il sonno viene compromesso, aumentano infiammazione, insulino-resistenza e vulnerabilità cerebrale. In Farmacia San Martino lo avevamo già chiarito nel 2023: il sonno è un pilastro biologico e la sua alterazione accelera il […]

Timing dei pasti: la cattiva compagnia moderna che alimenta il Caos Metabolico

Non è solo cosa mangi, ma quando mangi. Mangiare per più di 12 ore al giorno mantiene attiva l’infiammazione, peggiora il sonno, favorisce insulino-resistenza e accelera l’invecchiamento. Noi di Farmacia San Martino lo diciamo dal 2023. Le linee guida ufficiali ancora no. Ma il pattern scientifico è già chiaro. Mangiare a tutte le ore: un’abitudine […]